Залізо, 65 мг, Iron, 21st Century, 120 таблеток

Залізо 65 мг – висококонцентрована мінеральна добавка для поповнення запасів заліза та підтримки процесів, від яких безпосередньо залежать доставка кисню до тканин, кровотворення, працездатність і нормальний енергетичний обмін. В одній таблетці міститься 65 мг елементарного заліза у формі сульфату заліза, що відповідає 325 мг сульфату заліза. Такий формат дозволяє отримати значну кількість мінералу всього з однієї таблетки на день.

Залізо особливо важливе в періоди підвищеної потреби організму, при недостатньому надходженні мінералу з їжею та при підтвердженому зниженні його запасів. Воно входить до складу гемоглобіну, за допомогою якого еритроцити переносять кисень від легень до органів і тканин. Також залізо необхідне для міоглобіну, енергетичних процесів, росту клітин та роботи багатьох ферментів.

Комплексна дія та наукова обґрунтованість

Одна з головних функцій заліза пов’язана з кровотворенням. При достатньому забезпеченні організм має необхідний ресурс для синтезу гемоглобіну та нормального формування еритроцитів. Це важливо для постачання кисню м’язам, мозку та іншим тканинам. Саме тому дефіцит заліза часто асоціюється з втомою, слабкістю, зниженням концентрації та нестачею енергії.

Показові результати отримали у великому рандомізованому дослідженні, опублікованому у 2012 році. Роботу проводили за участю фахівців Університету Женеви та Університету Лозанни у Швейцарії, а учасниць набирали у 44 медичних практиках Франції. У дослідженні взяли участь 198 жінок із втомою, низьким феритином та нормальним рівнем гемоглобіну. Протягом 12 тижнів одна група отримувала 80 мг елементарного заліза у формі сульфату заліза, інша – плацебо. Рівень втоми знизився на 47,7 відсотка у групі заліза проти 28,8 відсотка у групі плацебо. Також підвищилися показники феритину та гемоглобіну.

Ще раніше, у 2003 році, в Університеті Лозанни у Швейцарії провели подвійне сліпе плацебо-контрольоване дослідження серед жінок із незрозумілою втомою без анемії. Учасниці отримували 80 мг елементарного заліза на день протягом чотирьох тижнів. Втома в групі заліза зменшилася приблизно на 29 відсотків проти 13 відсотків у групі плацебо, причому користь спостерігалася насамперед у жінок із нижчими запасами заліза.

При яких симптомах може бути корисним

Недостатні запаси заліза здатні поступово позначатися на самопочутті ще до виражених змін у повсякденній активності. Перевірити рівень заліза та феритину особливо доцільно при таких проявах:

• постійна або незвично швидка втомлюваність
• відчуття слабкості та нестачі сил
• зниження фізичної витривалості
• складнощі з концентрацією та запам’ятовуванням
• блідість шкіри при залізодефіцитній анемії
• нестача енергії протягом дня
• підвищена потреба в залізі
• раціон із недостатньою кількістю джерел заліза
• підтверджено низький рівень феритину або дефіцит заліза

Втома, слабкість, нестача енергії та проблеми з концентрацією належать до характерних проявів залізодефіцитної анемії.

Додаткові переваги

Кожна таблетка забезпечує одразу 65 мг елементарного заліза, тому продукт зручний для схем, де потрібна концентрована кількість мінералу. Формула має простий режим прийому та не потребує використання декількох таблеток протягом дня.

Серед особливостей продукту:

• підтримка нормального утворення гемоглобіну
• участь у транспортуванні кисню до тканин
• підтримка енергетичного обміну
• важливість для нормального функціонування клітин
• зручний прийом один раз на день

Характеристики складу та дієтичні особливості підтверджені актуальною офіційною специфікацією продукту.

Спосіб застосування

Дорослим приймати по 1 таблетці на день під час будь-якого прийому їжі або відповідно до рекомендації лікаря. Не слід самостійно збільшувати рекомендовану кількість.

Оскільки 65 мг є високою дозою заліза, для тривалого курсу доцільно орієнтуватися на результати аналізів, зокрема гемоглобін, феритин та інші показники обміну заліза. Надлишкове надходження заліза також небажане, тому добавки з високим дозуванням краще використовувати відповідно до індивідуальної потреби.