Железо, 65 мг, Iron, 21st Century, 120 таблеток

Железо 65 мг – высококонцентрированная минеральная добавка для восполнения запасов железа и поддержки процессов, от которых напрямую зависят доставка кислорода к тканям, кроветворение, работоспособность и нормальный энергетический обмен. В одной таблетке содержится 65 мг элементарного железа в форме сульфата железа, что соответствует 325 мг сульфата железа. Такой формат позволяет получить значительное количество минерала всего из одной таблетки в день.

Железо особенно важно в периоды повышенной потребности организма, при недостаточном поступлении минерала с пищей и при подтвержденном снижении его запасов. Оно входит в состав гемоглобина, с помощью которого эритроциты переносят кислород от легких к органам и тканям. Также железо необходимо для миоглобина, энергетических процессов, роста клеток и работы многих ферментов.

Комплексное действие и научная обоснованность

Одна из главных функций железа связана с кроветворением. При достаточном обеспечении организм имеет необходимый ресурс для синтеза гемоглобина и нормального формирования эритроцитов. Это важно для снабжения кислородом мышц, мозга и других тканей. Именно поэтому дефицит железа часто ассоциируется с усталостью, слабостью, снижением концентрации и недостатком энергии.

Показательные результаты получили в крупном рандомизированном исследовании, опубликованном в 2012 году. Работа проводилась при участии специалистов Университета Женевы и Университета Лозанны в Швейцарии, а участниц набирали в 44 медицинских практиках Франции. В исследовании приняли участие 198 женщин с усталостью, низким ферритином и нормальным уровнем гемоглобина. В течение 12 недель одна группа получала 80 мг элементарного железа в форме сульфата железа, другая – плацебо. Уровень усталости снизился на 47,7 процента в группе железа против 28,8 процента в группе плацебо. Также повысились показатели ферритина и гемоглобина.

Еще раньше, в 2003 году, в Университете Лозанны в Швейцарии провели двойное слепое плацебо-контролируемое исследование среди женщин с необъяснимой усталостью без анемии. Участницы получали 80 мг элементарного железа в день в течение четырех недель. Усталость в группе железа уменьшилась примерно на 29 процентов против 13 процентов в группе плацебо, причем польза наблюдалась прежде всего у женщин с более низкими запасами железа.

При каких симптомах может быть полезен

Недостаточные запасы железа способны постепенно отражаться на самочувствии еще до выраженных изменений в повседневной активности. Проверить уровень железа и ферритина особенно целесообразно при следующих проявлениях:

• постоянная или необычно быстрая утомляемость
• ощущение слабости и недостатка сил
• снижение физической выносливости
• сложности с концентрацией и запоминанием
• бледность кожи при железодефицитной анемии
• недостаток энергии в течение дня
• повышенная потребность в железе
• рацион с недостаточным количеством источников железа
• подтвержденный низкий уровень ферритина или дефицит железа

Усталость, слабость, недостаток энергии и проблемы с концентрацией относятся к характерным проявлениям железодефицитной анемии.

Дополнительные преимущества

Каждая таблетка обеспечивает сразу 65 мг элементарного железа, поэтому продукт удобен для схем, где требуется концентрированное количество минерала. Формула имеет простой режим приема и не требует использования нескольких таблеток в течение дня.

Среди особенностей продукта:

• поддержка нормального образования гемоглобина
• участие в транспортировке кислорода к тканям
• поддержка энергетического обмена
• важность для нормального функционирования клеток
• удобный прием один раз в день

Характеристики состава и диетические особенности подтверждены актуальной официальной спецификацией продукта.

Способ применения

Взрослым принимать по 1 таблетке в день во время любого приема пищи или в соответствии с рекомендацией врача. Не следует самостоятельно увеличивать рекомендованное количество.

Поскольку 65 мг является высокой дозой железа, для продолжительного курса целесообразно ориентироваться на результаты анализов, включая гемоглобин, ферритин и другие показатели обмена железа. Избыточное поступление железа также нежелательно, поэтому добавки с высокой дозировкой лучше использовать в соответствии с индивидуальной потребностью.