Магний малат, Magnesium Malate, Bluebonnet Nutrition, 90 вегетарианских капсул

Магний малат – концентрированная минеральная добавка для поддержания энергетического обмена, работоспособности, мышечного тонуса и стабильной работы нервной системы. Одна порция обеспечивает 425 мг элементарного магния в форме полностью прореагировавшего димагния малата. Сочетание магния с яблочной кислотой особенно актуально для активных людей, спортсменов, сторонников регулярных тренировок и тех, кто ощущает повышенную потребность в энергетической и мышечной поддержке. В упаковке содержится 90 растительных капсул, рассчитанных на 30 полноценных порций.

Комплексное действие и научная обоснованность

Магний участвует в сотнях ферментативных реакций, необходимых для образования энергии, синтеза белков, передачи нервных импульсов, сокращения и расслабления мышц. Он также задействован в поддержании нормального сердечного ритма, прочности костной ткани и сбалансированного обмена кальция и калия. Малатная форма сочетает магний с яблочной кислотой, связанной с процессами клеточного энергетического обмена. Такая комбинация хорошо соответствует потребностям людей с насыщенным графиком, высокой физической активностью и значительными умственными нагрузками.

В 2022 году специалисты кафедры кинезиологии Университета Алабамы в Хантсвилле, США, опубликовали результаты двойного слепого исследования с участием 22 молодых мужчин и женщин. Участники получали 350 мг магния ежедневно в течение 10 дней. После физической нагрузки в группе магния зафиксировали уменьшение мышечной болезненности, более низкое субъективное ощущение напряжения и лучшее восприятие восстановления по сравнению с плацебо.

В 2014 году в Университете Падуи, Италия, провели рандомизированное контролируемое исследование с участием 139 женщин старшего возраста. Прием 300 мг магния в течение 12 недель способствовал улучшению показателей физической работоспособности, включая скорость ходьбы и выполнение теста с подъемом со стула. Особенно выраженный результат наблюдался среди участниц с более низким первоначальным потреблением магния. Эти исследования оценивали магний как питательное вещество и формируют научную основу для его применения в программах поддержания активности и восстановления.

При каких симптомах может быть полезен

Недостаточное поступление магния может сопровождаться быстрой утомляемостью, ощущением слабости, периодическими мышечными подергиваниями, напряжением, покалыванием и спазмами. Комплекс может стать полезным дополнением рациона при интенсивных тренировках, активной физической работе, высокой умственной нагрузке и ограниченном потреблении зеленых овощей, орехов, семян, бобовых и цельнозерновых продуктов.

Регулярное поступление магния помогает поддерживать нормальную нервно-мышечную передачу, естественное расслабление мышц, выносливость и процессы производства клеточной энергии. Продукт особенно удобен в периоды активных тренировок, напряженной работы и повышенной потребности организма в минеральных веществах.

Дополнительные преимущества

Каждая порция из трех капсул содержит 425 мг элементарного магния в форме димагния малата от Albion Minerals. Полностью прореагировавшая форма обеспечивает стабильное сочетание магния и малата в одном соединении. Концентрированная порция позволяет получать необходимое количество минерала без сочетания нескольких разных добавок.

Растительные капсулы подходят для веганского питания. Продукт имеет сертификацию Kosher, подтвержденный статус Non-GMO и изготовлен без глютена, сои и молочных компонентов. Упаковки хватает на полный месячный курс, что делает добавку практичным вариантом для ежедневной программы поддержания мышц, нервной системы и энергетического обмена.

Способ применения

Взрослым принимать по 3 капсулы один раз в день, запивая достаточным количеством воды, или в соответствии с рекомендациями медицинского специалиста. Хранить плотно закрытым в прохладном сухом месте. Во время беременности, грудного вскармливания, приема лекарственных средств или при наличии хронических состояний схему применения следует согласовать с врачом.