Кальций Магний + Витамин D3, Solgar, 300 таблеток

Кальций Магний + Витамин D3 – комплексная минеральная формула для ежедневной поддержки костей, зубов, мышц и нервной системы. Сочетание трех важных нутриентов помогает организму эффективно использовать кальций, поддерживать нормальное сокращение мышц и обеспечивать прочность костной ткани. Продукт особенно актуален в периоды активного роста, высоких физических нагрузок, возрастных изменений, восстановления после длительного перерыва в тренировках и при ограниченном употреблении молочных продуктов, зеленых овощей, орехов и семян.

Суточная порция из пяти таблеток содержит 1000 мг кальция в форме цитрата, 500 мг магния в формах оксида и цитрата, а также 400 МЕ витамина D3 в форме холекальциферола. Упаковка на 300 таблеток рассчитана на 60 полных порций. Формула позволяет получать базовые компоненты для костно-мышечной системы в рамках одного ежедневного комплекса.

Комплексное действие и научная обоснованность

Кальций является основным структурным минералом костей и зубов. Он также участвует в сокращении мышц, передаче нервных сигналов и работе ферментных систем. Магний помогает регулировать перемещение кальция в организме, поддерживает нормальное расслабление мышц, энергетический обмен и стабильную работу нервной системы. Витамин D3 способствует усвоению кальция в кишечнике и его дальнейшему использованию для поддержания плотности костной ткани.

В 1997 году в Центре исследований питания и старения имени Джина Майера при Университете Тафтса в Бостоне, США, провели трехлетнее двойное слепое плацебо-контролируемое исследование с участием 389 мужчин и женщин в возрасте от 65 лет. Ежедневный прием 500 мг кальция вместе с 700 МЕ витамина D3 способствовал уменьшению потери костной массы в области шейки бедра, позвоночника и всего тела. Среди участников основной группы также зафиксировали меньшую частоту первых внепозвоночных переломов.

В 2014 году в Университете Падуи, Италия, завершили рандомизированное исследование с участием 139 женщин старшего возраста. В течение двенадцати недель участницы получали 300 мг магния в сутки. Результаты показали улучшение физической работоспособности, скорости ходьбы и выполнения теста с подъемом со стула. Наиболее заметные изменения наблюдались у женщин с более низким первоначальным потреблением магния. Научные данные относятся к кальцию, магнию и витамину D как к отдельным нутриентам и объясняют целесообразность их сочетания в единой формуле.

При каких симптомах может быть полезен

Комплекс может дополнить рацион при повышенной утомляемости, периодическом мышечном напряжении, ощущении слабости после физических нагрузок, снижении выносливости и медленном восстановлении после тренировок. Достаточное поступление кальция, магния и витамина D3 особенно важно для людей с высокой двигательной активностью, женщин в период менопаузы, людей старшего возраста и тех, чей рацион содержит мало природных источников этих нутриентов.

Регулярный прием помогает поддерживать естественную прочность костей и зубов, нормальную нервно-мышечную передачу, подвижность и комфорт во время повседневной активности. Комплекс также подходит людям, которые стремятся заранее позаботиться о костной системе и создать полноценную нутритивную основу для активного образа жизни.

Дополнительные преимущества

Кальций представлен в цитратной форме, которая удобно включается в ежедневную программу питания. Сочетание цитрата и оксида магния обеспечивает высокое количество элементарного минерала в одной порции. Витамин D3 дополняет действие кальция и способствует его эффективному усвоению.

Пять таблеток можно распределять в течение дня, что позволяет легко адаптировать прием к собственному режиму питания. Формула имеет статус Non-GMO, подходит для кошерного рациона и производится без глютена, пшеницы, дрожжей, сахара, искусственных ароматизаторов, подсластителей и красителей.

Способ применения

Взрослым принимать по 5 таблеток в день, желательно во время еды. Суточную порцию можно распределить на несколько приемов в течение дня. Таблетки следует запивать достаточным количеством воды. Во время беременности, грудного вскармливания, приема лекарственных средств или при наличии хронических состояний схему применения согласовывают с врачом.