Лецитин 1200мг, Lecithin, Now Foods, 200 желатинових капсул

Лецитин 1200 мг – джерело природних фосфоліпідів для підтримки нервової системи, клітинних мембран, нормального обміну жирів та функціонування печінки. Основну цінність лецитину становить фосфатидилхолін – сполука, яка є одним із важливих структурних компонентів клітинних мембран і водночас джерелом холіну. Холін потрібен організму для синтезу ацетилхоліну – нейромедіатора, пов’язаного з пам’яттю, передачею нервових імпульсів та контролем роботи м’язів. Він також бере участь у транспорті й метаболізмі ліпідів. Одна капсула містить 1200 мг соєвого лецитину, а рекомендована добова порція з трьох капсул забезпечує 3600 мг лецитину та 500 мг природного фосфатидилхоліну.

Комплексна дія

• Підтримка мозку та нервової системи. Фосфатидилхолін є важливим компонентом клітинних мембран, у тому числі клітин нервової системи. Холін, який входить до його складу, необхідний для синтезу ацетилхоліну та бере участь у процесах, пов’язаних з пам’яттю, настроєм, нервово-м’язовою передачею та роботою мозку.
• Підтримка клітинних мембран. Організм використовує холін для синтезу фосфатидилхоліну та сфінгомієліну – двох основних фосфоліпідів, необхідних для збереження структури та цілісності клітин. Завдяки цьому лецитин є цінним компонентом щоденного раціону для тканин з активним клітинним обміном.
• Підтримка нормального обміну жирів. Фосфатидилхолін бере участь у транспорті ліпідів з печінки. Достатнє надходження холіну має значення для нормального жирового обміну та підтримання фізіологічної роботи печінки.
• Підтримка печінки. Холін відіграє важливу роль у транспорті жирів і нормальній роботі печінкової тканини. При вираженому дефіциті холіну в експериментальних умовах може порушуватися обмін жирів у печінці, тому достатня забезпеченість цим нутрієнтом має важливе фізіологічне значення.
• Природне джерело фосфоліпідів. Лецитин містить фосфатидилхолін, незамінні жирні кислоти та інозитол. Також він має природні емульгуючі властивості та допомагає диспергувати жири у водному середовищі.

Наукова обґрунтованість

У 1992 році у США на базі UCLA Medical Center у Лос-Анджелесі було проведено подвійне сліпе рандомізоване дослідження за участю 15 пацієнтів, які тривалий час отримували парентеральне харчування та мали низький рівень вільного холіну в плазмі. Прийом лецитину протягом шести тижнів підвищив концентрацію вільного холіну в крові. Уже через два тижні приріст становив у середньому 53,4 відсотка. Дослідники також зафіксували прогресивне зменшення накопичення жиру в печінці за даними комп’ютерної томографії. Це дослідження проводилося серед пацієнтів зі специфічним дефіцитом холіну, але добре демонструє здатність лецитину бути джерелом біологічно доступного холіну.

У 2007 році у США дослідники University of North Carolina at Chapel Hill вивчали потребу дорослих у холіні. Учасників переводили на раціон з дуже низьким вмістом холіну та контролювали зміни функціонального стану печінки й м’язів. Дослідження показало, що недостатнє надходження холіну здатне призводити до порушень роботи цих тканин, а індивідуальна потреба в холіні залежить від статі та гормонального статусу. Результати підтвердили важливість достатнього надходження холіну з їжею.

При яких симптомах та станах може бути корисним

Лецитин може стати корисним доповненням до раціону в періоди підвищеної потреби в холіні та фосфоліпідах, особливо при таких ситуаціях:

• інтенсивне розумове навантаження
• необхідність підтримувати концентрацію та працездатність протягом дня
• періоди активного навчання та великого обсягу інформації
• бажання підтримати нормальну роботу нервової системи
• раціон з невеликою кількістю продуктів, багатих на холін
• потреба у додатковому джерелі фосфоліпідів
• бажання підтримати нормальний жировий обмін
• необхідність нутритивної підтримки нормальної функції печінки

Холін є незамінним нутрієнтом, а основними його харчовими джерелами є яйця, м’ясо, риба, молочні продукти, соя, горіхи, насіння та деякі овочі. Лецитин є одним із джерел фосфатидилхоліну в раціоні.

Спосіб застосування

Дорослим приймати по 3 м’які капсули на день. Добова порція містить 3600 мг соєвого лецитину, з яких 500 мг припадає на природний фосфатидилхолін.