Рекомендується при:
- нарощування м'язової маси
Показання до застосування
Додайте 1 мірну ложку в 240 мл (8 унцій) холодної води або молока. Перемішайте або збийте в блендері.
Що це?
Білок є найважливішою добавкою для всіх спортсменів. Це паливо для нарощування маси і тонізації м'язів. Сироватковий протеїн має найвищу біологічну цінність серед усіх джерел протеїну, оскільки в ньому міститься більше незамінних амінокислот, ніж в яловичині, молоці, казеїн і сої.
Як це працює?
Даний продукт має стандарт високої якості, це дозволяє протеїну швидко засвоюватися, не завдаючи дискомфорту шлунково-кишковому тракту. Даний продукт багатий амінокислотами з розгалуженим ланцюгом (BCAA), має низьке змісту лактази. Спортсмени люблять його за швидкі результати. Як правило його приймають, як до тренувань, так і після них. Білки, складові організм людини, що не виходять безпосередньо з раціону. Дієтичний білок складається з амінокислот. Це означає, що в білку саме вони є чинними поживними компонентами. З 20 амінокислот, які організму необхідно перетворити в білок, одинадцять позначені як несуттєві, тому що вони можуть бути отримані організмом людини з інших амінокислот. Решта дев'ять не можуть бути синтезовані організмом і тому називаються незамінними амінокислотами. Проте всі вони повинні бути присутніми в організмі, щоб він міг відновлювати і нарощувати м'язи. Спосіб, яким організм використовує білок під час і після тренування, сильно відрізняється від того, як він використовує вуглеводи або жир для енергії. Через кілька годин після тренування організм починає будувати так звані структурні білки з амінокислот для відновлення і росту м'язів і ремоделювання тканин.
| Елемент |
Вага |
Одиниця |
Процент |
| Порція |
4 (33) |
мерна ложка без гірки (г) |
|
| Порцій в упаковці |
69 |
|
|
| Калорії |
120 |
|
|
| Всього жирів |
0,5 |
г |
< 1% |
| Насичені жири |
0 |
г |
0% |
| Трансжири |
0 |
г |
|
| Холестерин |
5 |
мг |
2% |
| Натрій |
85 |
мг |
4% |
| Всього вуглеводів |
2 |
г |
<1% |
| Харчова клітковина |
2 |
г |
7% |
| Всього цукру |
0 |
г |
0% |
| Містить 0 г доданого цукру |
|
|
|
| Ксилітол |
< 1 |
г |
|
| Білки |
25 |
г |
50 % |
| Вітамін D |
0 |
мкг |
0% |
| Кальцій |
160 |
мг |
10% |
| Залізо |
1,3 |
мг |
8% |
| Калій |
216 |
мг |
4% |
| * Відсоток від добової норми вказує, яка частка від щоденної норми споживання поживних речовин міститься в одній порції. Рекомендується вживати 2000 калорій в день. |
|
|
|
| |
|
|
|
| Типовий амінокислотний склад |
|
|
|
| (Приклад) (в 1 порції) ** |
|
|
|
| Білки |
мг в 1 порції |
|
|
| L-гістидин |
372 |
|
|
| L-ізолейцин *** |
1591 |
|
|
| L-лейцин *** |
2909 |
|
|
| L-лізин |
2756 |
|
|
| L-метіонін |
480 |
|
|
| L-фенілаланін |
733 |
|
|
| L-треонін |
2247 |
|
|
| L-триптофан |
537 |
|
|
| L-валін *** |
1671 |
|
|
| Замінні амінокислоти |
|
|
|
| L-аланін |
1364 |
|
|
| L-аргінін |
506 |
|
|
| L-аспарагінова кислота |
2887 |
|
|
| L-цистеїн |
594 |
|
|
| L-глутамінова кислота |
5486 |
|
|
| Гліцин |
404 |
|
|
| L-пролін |
1631 |
|
|
| L-серин |
1398 |
|
|
| L-тирозин |
762 |
|
|
| ** Можливо природне відхилення від зазначених значень |
|
|
|
| *** Амінокислоти з розгалуженим ланцюгом |
|
|
|