Рекомендуется при:
- наращивания мышечной массы
Показания к применению
Добавьте 1 мерную ложку в 240 мл (8 унций) холодной воды или молока. Перемешайте или взбейте в блендере.
Что это?
Белок является самой важной добавкой для всех спортсменов. Это топливо для наращивания массы и тонизации мышц. Сывороточный протеин имеет самую высокую биологическую ценность среди всех источников протеина, поскольку в нем содержится больше незаменимых аминокислот, чем в говядине, молоке, казеине и сое.
Как это работает?
Данный продукт имеет стандарт высокого качества, это позволяет протеину быстро усваиваться, не причиняя дискомфорта желудочно-кишечному тракту. Данный продукт богат аминокислотами с разветвленной цепью (BCAA), имеет низкое содержания лактазы. Спортсмены любят его за быстрые результаты. Как правило его принимают как до тренировок, так и после них. Белки, составляющие организм человека, не получаются непосредственно из рациона. Диетический белок состоит из аминокислот. Это означает, что в белке именно они являются действующими питательными компонентами. Из 20 аминокислот, которые организму необходимо преобразовать в белок, одиннадцать обозначены как несущественные, потому что они могут быть получены организмом человека из других аминокислот. Остальные девять не могут быть синтезированы организмом и поэтому называются незаменимыми аминокислотами. Тем не менее все они должны присутствовать в организме, чтобы он мог восстанавливать и наращивать мышцы. Способ, которым организм использует белок во время и после тренировки, сильно отличается от того, как он использует углеводы или жир для энергии. Через несколько часов после тренировки организм начинает строить так называемые структурные белки из аминокислот для восстановления и роста мышц и ремоделирования тканей.
| Элемент |
Вес |
Единица |
Процент |
| Порция |
4 (33) |
мерная ложка без горки (г) |
|
| Порций в упаковке |
69 |
|
|
| Калории |
120 |
|
|
| Всего жиров |
0,5 |
г |
< 1% |
| Насыщенные жиры |
0 |
г |
0% |
| Трансжиры |
0 |
г |
|
| Холестерин |
5 |
мг |
2% |
| Натрий |
85 |
мг |
4% |
| Всего углеводов |
2 |
г |
<1% |
| Пищевая клетчатка |
2 |
г |
7% |
| Всего сахара |
0 |
г |
0% |
| Содержит 0 г добавленного сахара |
|
|
|
| Ксилитол |
< 1 |
г |
|
| Белки |
25 |
г |
50 % |
| Витамин D |
0 |
мкг |
0% |
| Кальций |
160 |
мг |
10% |
| Железо |
1,3 |
мг |
8% |
| Калий |
216 |
мг |
4% |
| * Процент от суточной нормы указывает, какая доля от ежедневной нормы потребления питательного вещества содержится в одной порции. Рекомендуется употреблять 2000 калорий в день. |
|
|
|
| |
|
|
|
| Типичный аминокислотный состав |
|
|
|
| (пример) (в 1 порции)** |
|
|
|
| Незаменимые аминокислоты |
мг в 1 порции |
|
|
| L-гистидин |
372 |
|
|
| L-изолейцин*** |
1591 |
|
|
| L-лейцин*** |
2909 |
|
|
| L-лизин |
2756 |
|
|
| L-метионин |
480 |
|
|
| L-фенилаланин |
733 |
|
|
| L-треонин |
2247 |
|
|
| L-триптофан |
537 |
|
|
| L-валин*** |
1671 |
|
|
| Заменимые аминокислоты |
|
|
|
| L-аланин |
1364 |
|
|
| L-аргинин |
506 |
|
|
| L-аспарагиновая кислота |
2887 |
|
|
| L-цистеин |
594 |
|
|
| L-глутаминовая кислота |
5486 |
|
|
| Глицин |
404 |
|
|
| L-пролин |
1631 |
|
|
| L-серин |
1398 |
|
|
| L-тирозин |
762 |
|
|
| ** Возможно естественное отклонение от указанных значений |
|
|
|
| *** Аминокислоты с разветвленной цепью |
|
|
|