Цитрат Магнію, Magnesium Citrate, Solgar, 120 таблеток

Цитрат Магнію Solgar

Це високо біодоступна форма магнію в зручних таблетках, що містять 200 мг елементарного магнію в одній порції. Формула створена на основі органічної сполуки магнію з лимонною кислотою, завдяки чому нутрієнт добре розчиняється й засвоюється, не перевантажуючи травну систему. Продукт підходить для веганів і вегетаріанців, не містить глютену, пшениці та сої, а також випускається у фірмових бурштинових скляних флаконах Solgar, які допомагають зберігати стабільність та активність компонента, захищаючи його від світла, тепла й вологи.

Комплексна дія та наукова обґрунтованість

1. Краща біодоступність органічної форми. Дослідження показують, що органічні солі магнію, зокрема магнію цитрат, мають вищу біодоступність порівняно з неорганічними формами, такими як оксид магнію. У рандомізованому дослідженні було продемонстровано, що прийом магнію цитрату супроводжується вищим рівнем магнію в сироватці крові та більшою 24-годинною екскрецією магнію із сечею, ніж при прийомі оксиду магнію, що свідчить про краще засвоєння.

2. Підтримка сну та нервової системи. Поздовжнє епідеміологічне дослідження показало, що достатнє споживання магнію пов’язане з кращою якістю сну та більшою ймовірністю досягати рекомендованої тривалості сну (близько 7 годин). У плацебо-контрольованому дослідженні у людей літнього віку прийом близько 500 мг магнію на день протягом 8 тижнів привів до підвищення ефективності сну, збільшення загальної тривалості сну та скорочення часу засинання.

3. Вплив на артеріальний тиск і серцево-судинну систему. Метадані рандомізованих досліджень свідчать, що прийом магнію може помірно знижувати систолічний та діастолічний артеріальний тиск (у середньому на кілька мм рт. ст.), особливо при споживанні доз понад ~370–400 мг магнію на день протягом щонайменше 12 тижнів.

4. Енергія, м’язи та антистрес-ефект. Магній бере участь у виробленні АТФ та роботі понад 300 ферментів, пов’язаних із метаболізмом, роботою м’язів і нервової системи. Достатній рівень магнію пов’язують із кращою толерантністю до стресу, більш плавною роботою м’язів, зменшенням м’язового напруження та судом, а також стабільнішою роботою нервової системи.

Додаткові переваги

• Висока якість виробництва. Solgar понад 75 років спеціалізується на нутріцевтиці й виробляє добавки відповідно до суворих стандартів GMP, із багаторівневим контролем чистоти та стабільності продуктів.
• Веганська, безглютенова формула. Magnesium Citrate Solgar не містить глютену, пшениці, сої та підходить для веганів і вегетаріанців; продукт також маркований як халяль/кошер, що робить його універсальним рішенням для різних харчових моделей.
• Оптимальна доза в одній таблетці. Кожна таблетка містить 200 мг магнію у формі цитрату — це зручна, «робоча» порція для щоденного прийому, яку легко комбінувати з магнієм із їжі, не перевищуючи безпечні межі.
• Скляна бурштинова упаковка. Фірмові бурштинові скляні флакони Solgar не тільки перероблювані, а й допомагають захистити нутрієнти від світла, тепла й вологи, що сприяє збереженню їхньої активності протягом усього строку придатності.

Кому підходить цей продукт

Цитрат Магнію Solgar може бути корисним, якщо:

• ви відчуваєте підвищені розумові або емоційні навантаження, часто працюєте в режимі «нон-стоп», стикаєтеся зі стресом;
• у вас сидячий спосіб життя або, навпаки, інтенсивні тренування, після яких іноді турбують м’язове напруження та посмикування;
• у раціоні небагато зелених овочів, цільних злаків, горіхів і бобових — основних харчових джерел магнію;
• ви дотримуєтеся веганської, вегетаріанської або безглютенової дієти й шукаєте надійну, гіпоалергенну добавку магнію;
• прагнете м’яко підтримати роботу нервової системи, сну, м’язів і загальний енергетичний рівень.

Людям із хронічними хворобами, вагітним і жінкам, які годують грудьми, а також тим, хто приймає ліки (особливо засоби для зниження артеріального тиску), перед використанням варто проконсультуватися з лікарем.

Спосіб застосування

• Рекомендована доза для дорослих: Зазвичай виробник рекомендує приймати 1 таблетку на день під час їжі, запиваючи склянкою води.
• Намагайтеся приймати добавку в один і той самий час доби (наприклад, за вечерею) — так простіше сформувати корисну звичку та підтримувати стабільний рівень магнію.
• Не перевищуйте рекомендовану добову дозу, якщо інше не узгоджено з лікарем. Харчові добавки не замінюють повноцінне різноманітне харчування.
• Зберігайте флакон у сухому, прохолодному місці, недоступному для дітей, щільно закриваючи кришку після кожного використання.