Рекомендується для:
- нарощування м'язової маси
Показання до застосування
Візьміть 1 мірну ложку (без гірки) продукту, додайте 240 мл (8 унцій) холодної води або молока. Розмішайте вручну або за допомогою блендера. Використовуйте один раз в день.
Що це?
Білок є найважливішою добавкою для всіх спортсменів. Це паливо для нарощування маси і тонізації м'язів.
Як це працює?
Білки, складові організм людини, що не виходять безпосередньо з раціону. Дієтичний білок складається з амінокислот. Це означає, що в білку саме вони є чинними поживними компонентами. З 20 амінокислот, які організму необхідно перетворити в білок, одинадцять позначені як несуттєві, тому що вони можуть бути отримані організмом людини з інших амінокислот. Решта дев'ять не можуть бути синтезовані організмом і тому називаються незамінними амінокислотами. Проте всі вони повинні бути присутніми в організмі, щоб він міг відновлювати і нарощувати м'язи. Спосіб, яким організм використовує білок під час і після тренування, сильно відрізняється від того, як він використовує вуглеводи або жир для енергії. Через кілька годин після тренування організм починає будувати так звані структурні білки з амінокислот для відновлення і росту м'язів і ремоделювання тканин.
Shcho tse?
| Елемент |
Вага |
Одиниця |
Процент |
| Порція |
4 (42) |
мерна ложка без гірки (г) |
|
| Порцій в упаковці |
22 |
|
|
| Калорії |
160 |
|
|
| Всього жирів |
2,5 |
г |
3% |
| Насичені жири |
1 |
г |
5% |
| Трансжири |
0 |
г |
|
| Холестерин |
60 |
мг |
20% |
| Натрій |
70 |
мг |
3% |
| Всього вуглеводів |
8 |
г |
3% |
| Харчова клітковина |
1 |
г |
4% |
| Всього цукру |
2 |
г |
0% |
| Містить 1 г доданого цукру |
|
|
2% |
| Ксилітол |
4 |
г |
|
| Білки |
24 |
г |
48 |
| Вітамін D |
0 |
мкг |
0% |
| Кальцій |
181 |
мг |
15% |
| Залізо |
1,3 |
мг |
8% |
| Калій |
302 |
мг |
6% |
| * Відсоток від добової норми вказує, яка частка від щоденної норми споживання поживних речовин міститься в одній порції. Рекомендується вживати 2000 калорій в день. |
|
|
|
| |
|
|
|
| Типовий амінокислотний склад |
|
|
|
| (Приклад) (в 1 порції) ** |
|
|
|
| Білки |
мг в 1 порції |
|
|
| L-гістидин |
252 |
|
|
| L-ізолейцин *** |
1458 |
|
|
| L-лейцин *** |
2873 |
|
|
| L-лізин |
2226 |
|
|
| L-метіонін |
558 |
|
|
| L-фенілаланін |
849 |
|
|
| L-треонін |
1790 |
|
|
| L-триптофан |
438 |
|
|
| L-валін *** |
1382 |
|
|
| Замінні амінокислоти |
|
|
|
| L-аланін |
1895 |
|
|
| L-аргінін |
663 |
|
|
| L-аспарагінова кислота |
2777 |
|
|
| L-цистеїн |
458 |
|
|
| L-глутамінова кислота |
4326 |
|
|
| L-глутамін |
420 |
|
|
| Гліцин |
492 |
|
|
| L-пролін |
1353 |
|
|
| L-серин |
1481 |
|
|
| L-тирозин |
961 |
|
|
| ** Можливо природне відхилення від зазначених значень |
|
|
|
| *** Амінокислоти з розгалуженим ланцюгом |
|
|
|