Кальций Магний и Цинк, Solgar, 250 таблеток

Кальций Магний и Цинк – сбалансированный минеральный комплекс для ежедневной поддержки костей, зубов, мышц, нервной и иммунной систем. Формула сочетает три минерала, которые участвуют во многих взаимосвязанных процессах организма. Суточная порция из 3 таблеток содержит 1000 мг кальция, 400 мг магния и 15 мг цинка. Кальций представлен в формах карбоната, глюконата и цитрата, магний – оксида, глюконата и цитрата, цинк – глюконата. В большой упаковке содержится 250 таблеток, что соответствует примерно 83 полным порциям.

Комплексное действие и научная обоснованность

Кальций является основным структурным минералом костной ткани и зубов. Он также необходим для нормального сокращения мышц, передачи нервных сигналов и работы ряда внутриклеточных процессов. Магний дополняет его действие, участвуя в функционировании мышц, нервной системы, производстве энергии и поддержке костной ткани. Цинк необходим для работы сотен ферментов, синтеза белков и ДНК, клеточного деления и полноценной работы иммунной системы.

В 1993 году в Университете Окленда в Новой Зеландии было проведено рандомизированное исследование с участием женщин в постменопаузе. Ежедневное дополнительное поступление 1000 мг элементарного кальция замедляло потерю костной ткани предплечья и положительно влияло на показатели плотности костной ткани осевого скелета. Работа была опубликована в New England Journal of Medicine.

В 2014 году исследователи Университета Падуи в Италии провели рандомизированное исследование с участием пожилых женщин, которые регулярно выполняли легкие физические упражнения. Прием 300 мг магния ежедневно в течение 12 недель был связан с улучшением общего показателя физической работоспособности, скорости ходьбы и выполнения теста с подъемом со стула. Наиболее заметный эффект наблюдался у участниц с более низким исходным поступлением магния с пищей.

При каких симптомах может быть полезен

Дополнительное поступление кальция, магния и цинка может быть актуально при недостаточном количестве этих минералов в рационе и повышенной потребности организма:

• мышечное напряжение и периодические спазмы
• ощущение физической усталости
• высокие физические нагрузки
• потребность в поддержке прочности костей и зубов
• периоды активных тренировок
• рацион с небольшим количеством продуктов, богатых кальцием и магнием
• потребность в дополнительной поддержке нервно-мышечной функции
• потребность в поддержке нормальной работы иммунной системы

Кальций необходим для костей и мышечного сокращения, магний участвует в нервно-мышечной функции и энергетическом обмене, а цинк играет важную роль в иммунном ответе и клеточном метаболизме.

Дополнительные преимущества

• три ключевых минерала в одном комплексе
• поддержка костей и зубов
• поддержка нормальной работы мышц
• поддержка нервной системы
• поддержка иммунной функции
• сочетание нескольких форм кальция и магния

Официальная спецификация также указывает на отсутствие пшеницы, дрожжей, сахара, искусственных ароматизаторов, подсластителей и красителей.

Способ применения

Взрослым принимать по 3 таблетки в день во время еды. Суточную порцию можно распределить на несколько приемов в течение дня. Такой вариант особенно удобен для кальция, поскольку его усвоение является более эффективным при распределении больших суточных количеств на меньшие порции.