Кальцій Магній і Цинк, Solgar, 250 таблеток

Кальцій Магній і Цинк – збалансований мінеральний комплекс для щоденної підтримки кісток, зубів, м’язів, нервової та імунної систем. Формула поєднує три мінерали, які беруть участь у багатьох взаємопов’язаних процесах організму. Добова порція з 3 таблеток містить 1000 мг кальцію, 400 мг магнію та 15 мг цинку. Кальцій представлений у формах карбонату, глюконату та цитрату, магній – оксиду, глюконату та цитрату, цинк – глюконату. У великій упаковці міститься 250 таблеток, що відповідає приблизно 83 повним порціям.

Комплексна дія та наукова обґрунтованість

Кальцій є основним структурним мінералом кісткової тканини та зубів. Він також необхідний для нормального скорочення м’язів, передачі нервових сигналів і роботи низки внутрішньоклітинних процесів. Магній доповнює його дію, беручи участь у функціонуванні м’язів, нервової системи, виробленні енергії та підтримці кісткової тканини. Цинк потрібний для роботи сотень ферментів, синтезу білків і ДНК, клітинного поділу та повноцінної роботи імунної системи.

У 1993 році в Університеті Окленда в Новій Зеландії було проведено рандомізоване дослідження за участю жінок у постменопаузі. Щоденне додаткове надходження 1000 мг елементарного кальцію сповільнювало втрату кісткової тканини передпліччя та позитивно впливало на показники щільності кісткової тканини осьового скелета. Робота була опублікована в New England Journal of Medicine.

У 2014 році дослідники Університету Падуї в Італії провели рандомізоване дослідження за участю літніх жінок, які регулярно виконували легкі фізичні вправи. Прийом 300 мг магнію щодня протягом 12 тижнів був пов’язаний із покращенням загального показника фізичної працездатності, швидкості ходьби та виконання тесту з підйомом зі стільця. Найпомітніший ефект спостерігався в учасниць із нижчим початковим надходженням магнію з їжею.

При яких симптомах може бути корисним

Додаткове надходження кальцію, магнію та цинку може бути актуальним при недостатній кількості цих мінералів у раціоні та підвищеній потребі організму:

• м’язова напруга та періодичні спазми
• відчуття фізичної втоми
• високі фізичні навантаження
• потреба у підтримці міцності кісток і зубів
• періоди активних тренувань
• раціон із невеликою кількістю продуктів, багатих на кальцій і магній
• потреба у додатковій підтримці нервово-м’язової функції
• потреба у підтримці нормальної роботи імунної системи

Кальцій необхідний для кісток і м’язового скорочення, магній бере участь у нервово-м’язовій функції та енергетичному обміні, а цинк відіграє важливу роль в імунній відповіді та клітинному метаболізмі.

Додаткові переваги

• три ключові мінерали в одному комплексі
• підтримка кісток і зубів
• підтримка нормальної роботи м’язів
• підтримка нервової системи
• підтримка імунної функції
• поєднання декількох форм кальцію та магнію

Офіційна специфікація також вказує на відсутність пшениці, дріжджів, цукру, штучних ароматизаторів, підсолоджувачів і барвників.

Спосіб застосування

Дорослим приймати по 3 таблетки на день під час їжі. Добову порцію можна розподілити на декілька прийомів протягом дня. Такий варіант особливо зручний для кальцію, оскільки його засвоєння є ефективнішим при розподілі великих добових кількостей на менші порції.