Железо из органического карри, Iron From Organic Curry, Dr. Mercola, 30 таблеток

Железо из органического карри, Iron From Organic Curry, Dr. Mercola

Когда сил будто меньше, чем дел, первым подозревают сон или стресс. Но иногда причина проще: организму банально не хватает железа, чтобы ежедневно нормально переносить кислород к тканям, поддерживать выносливость и ясность мыслей. Iron From Organic Curry от Dr. Mercola создан для тех, кто хочет получать железо в более деликатном, пищевом формате из органического сырья. Здесь железо получено из биодинамических листьев карри, а витамин C из амлы дополняет формулу так, чтобы поддержать усвоение. Одна порция содержит 7,5 мг железа и 50 мг витамина C, то есть это удобный ежедневный шаг без избыточных доз и сложных схем.

Комплексное действие и научная обоснованность

Железо является ключевым элементом гемоглобина и участвует в работе ферментов, связанных с энергией, иммунным ответом и когнитивными функциями. Поэтому при нехватке железа люди часто описывают похожие ощущения: быстрая усталость, вялость, сложнее сосредоточиться, ниже выносливость в спорте.

В 2006 году во Франции, в сети 44 практик семейных врачей, провели рандомизированное контролируемое исследование с участием женщин с выраженной усталостью и низкими запасами железа. Прием перорального железа в течение 12 недель дал более заметное снижение усталости по сравнению с плацебо, а также улучшил лабораторные маркеры запасов железа. Результаты были опубликованы в 2012 году.

Чтобы железо работало максимально эффективно, важно не только его происхождение, но и условия усвоения. В 2005 году в Дании, город Соборг, в Датском институте исследований пищевых продуктов и ветеринарии показали, что повышенное содержание витамина C в рационе может увеличивать долю усвоения негемового железа, даже когда речь идет о полноценном рационе, а не об одном приеме пищи.

А в 2001 году в США, Канзас Сити, в Медицинском центре Университета Канзаса исследовали усвоение негемового железа на фоне разного потребления витамина C в составе полноценного питания и подтвердили, что витамин C относится к факторам, которые могут поддерживать абсорбцию, тогда как другие компоненты рациона иногда ее тормозят. Поэтому сочетание железа с витамином C в этой формуле выглядит логично и практично.

Дополнительные преимущества

• Пищевое происхождение железа из органического сырья для тех, кто не любит классические соли железа.
• Комбинация с витамином C из амлы для поддержки усвоения.
• Умеренное суточное количество железа удобно как ежедневная поддержка и часто лучше переносится, чем высокие дозы.
• Формат одной таблетки в день легко вписывается в утренний или дневной ритуал.

Кому подходит этот продукт

• Тем, кто хочет поддержать энергичность, выносливость и работоспособность через минеральный баланс.
• Женщинам с обильными менструациями или тем, у кого питание с ограничением красного мяса и субпродуктов, при условии контроля анализов.
• Людям, которые ощущают типичный дискомфорт от многих железосодержащих добавок и ищут более мягкий подход.
• Тем, кто планирует принимать железо ответственно, с проверкой ферритина и гемоглобина, а не наугад. Не подходит при состояниях перегрузки железом. Если вы беременны, кормите грудью, имеете хронические заболевания или принимаете лекарства, согласуйте прием с врачом. Железо следует хранить вдали от детей, так как передозировка для малышей особенно опасна.

Интересные факты и способ применения

Листья карри это не острая приправа из порошка, а ароматное растение, которое в традиционных кухнях ценят за насыщенные фитонутриенты. В этой формуле железо объединено с витамином C, а такая пара давно известна нутрициологам: витамин C помогает создавать условия, при которых негемовое железо усваивается охотнее. Для лучшего результата важно и то, чего не делать: не запивать железо чаем или кофе и не сочетать в один прием с большими дозами кальция, лучше развести их по времени.

Способ применения: взрослым принимать по 1 таблетке в день, желательно во время еды, запивая водой. Если вы принимаете левотироксин или некоторые антибиотики, соблюдайте интервал не менее 2 часов между ними и железом.