Витамин B12, Метилкобаламин, 500 мкг, вкус клубники, Vitamin B12, Methylcobalamin, Life Extension, 100 жевательнх таблеток

Витамин B12 Метилкобаламин 500 мкг – это удобная быстрорастворимая форма одного из важнейших витаминов группы B, который необходим для нормальной работы нервной системы, образования клеток крови и синтеза ДНК. Каждая вегетарианская пастилка содержит 500 мкг B12 в форме метилкобаламина и имеет натуральный клубничный вкус. Пастилку можно медленно растворить во рту, после чего проглотить, поэтому для ежедневного приема не нужны вода или крупные капсулы. В упаковке содержится 100 пастилок, что при рекомендованной схеме соответствует 100 дням использования.

Метилкобаламин относится к метаболически активным формам витамина B12. Это делает его особенно интересным для людей, которые ищут отдельную добавку B12 без многокомпонентного витаминного комплекса. Формула подходит вегетарианцам, не содержит глютена и изготовлена без ГМО.

Роль B12 в ежедневной работе организма

Витамин B12 задействован в процессах, которые происходят практически непрерывно. Он необходим для нормального созревания эритроцитов, поддержания нервных клеток и синтеза генетического материала. Вместе с фолатом B12 также участвует в метаболизме гомоцистеина.

Особое значение B12 имеет для нервной ткани. При его выраженном недостатке могут появляться неврологические проявления, поэтому достаточный уровень этого витамина важен далеко не только для показателей крови. Именно дефицит B12 способен сопровождаться усталостью, слабостью, онемением или покалыванием в конечностях, нарушениями равновесия и изменениями памяти.

Комплексное действие и научная обоснованность

Практический интерес представляет исследование 2018 года, проведенное в Индии при участии Institute of Post Graduate Medical Education and Research и Institute of Neurosciences в Калькутте. В работе сравнивали разные схемы приема метилкобаламина у пациентов с периферической нейропатией. Схема с 500 мкг метилкобаламина три раза в неделю продемонстрировала более выраженное повышение концентрации кобаламина в сыворотке крови по сравнению с однократным приемом 1500 мкг за тот же недельный период. Исследование подтвердило, что регулярность поступления метилкобаламина может иметь значение для уровня B12 в крови.

Еще одно дозозависимое исследование было опубликовано в 2005 году и проводилось среди людей старшего возраста с легким дефицитом B12. Участники получали от 2,5 до 1000 мкг витамина B12 в день в течение 16 недель. При дозировке 500 мкг среднее снижение метилмалоновой кислоты, одного из лабораторных маркеров обеспеченности B12, составляло около 33 процентов.

Когда дополнительный B12 может быть особенно актуален

Потребность обратить внимание на витамин B12 часто возникает тогда, когда его поступление с пищей ограничено или усвоение с возрастом ухудшается. Основные природные источники B12 имеют животное происхождение, поэтому люди с веганским или преимущественно растительным рационом относятся к группам повышенного риска недостаточности. В старшем возрасте снижение кислотности желудка также может затруднять высвобождение B12 из пищевых белков.

Обратить внимание на уровень B12 целесообразно при следующих проявлениях и ситуациях:

• необычная или продолжительная утомляемость
• общая слабость
• снижение привычной работоспособности
• покалывание или онемение конечностей
• трудности с концентрацией
• веганский или строгий вегетарианский рацион
• старший возраст
• подтвержденный лабораторно низкий уровень B12
• состояния, при которых нарушается всасывание питательных веществ

Подобные симптомы имеют много возможных причин, поэтому при их длительном сохранении желательно ориентироваться на лабораторную диагностику, а не только на самочувствие.

Способ применения

Принимать по 1 пастилке в день или в соответствии с рекомендацией медицинского специалиста. Пастилку необходимо растворить во рту и проглотить.

Витамин B12 в целом имеет благоприятный профиль безопасности, а для него не установлена стандартная верхняя допустимая граница потребления для здоровых взрослых. При подтвержденном выраженном дефиците, анемии или неврологических симптомах схему приема стоит подбирать вместе с врачом, поскольку потребность в B12 зависит от причины его недостаточности.