Рекомендуется для:
- наращивания мышечной массы
Показания к применению
Возьмите 1 мерную ложку (без горки) продукта, добавьте 240 мл (8 унций) холодной воды или молока. Размешайте вручную или с помощью блендера. Используйте один раз в день.
Что это?
Белок является самой важной добавкой для всех спортсменов. Это топливо для наращивания массы и тонизации мышц.
Как это работает?
Белки, составляющие организм человека, не получаются непосредственно из рациона. Диетический белок состоит из аминокислот. Это означает, что в белке именно они являются действующими питательными компонентами. Из 20 аминокислот, которые организму необходимо преобразовать в белок, одиннадцать обозначены как несущественные, потому что они могут быть получены организмом человека из других аминокислот. Остальные девять не могут быть синтезированы организмом и поэтому называются незаменимыми аминокислотами. Тем не менее все они должны присутствовать в организме, чтобы он мог восстанавливать и наращивать мышцы. Способ, которым организм использует белок во время и после тренировки, сильно отличается от того, как он использует углеводы или жир для энергии. Через несколько часов после тренировки организм начинает строить так называемые структурные белки из аминокислот для восстановления и роста мышц и ремоделирования тканей.
| Элемент |
Вес |
Единица |
Процент |
| Порция |
4 (42) |
мерная ложка без горки (г) |
|
| Порций в упаковке |
22 |
|
|
| Калории |
160 |
|
|
| Всего жиров |
2,5 |
г |
3% |
| Насыщенные жиры |
1 |
г |
5% |
| Трансжиры |
0 |
г |
|
| Холестерин |
60 |
мг |
20% |
| Натрий |
70 |
мг |
3% |
| Всего углеводов |
8 |
г |
3% |
| Пищевая клетчатка |
1 |
г |
4% |
| Всего сахара |
2 |
г |
0% |
| Содержит 1 г добавленного сахара |
|
|
2% |
| Ксилитол |
4 |
г |
|
| Белки |
24 |
г |
48 |
| Витамин D |
0 |
мкг |
0% |
| Кальций |
181 |
мг |
15% |
| Железо |
1,3 |
мг |
8% |
| Калий |
302 |
мг |
6% |
| * Процент от суточной нормы указывает, какая доля от ежедневной нормы потребления питательного вещества содержится в одной порции. Рекомендуется употреблять 2000 калорий в день. |
|
|
|
| |
|
|
|
| Типичный аминокислотный состав |
|
|
|
| (пример) (в 1 порции)** |
|
|
|
| Незаменимые аминокислоты |
мг в 1 порции |
|
|
| L-гистидин |
252 |
|
|
| L-изолейцин*** |
1458 |
|
|
| L-лейцин*** |
2873 |
|
|
| L-лизин |
2226 |
|
|
| L-метионин |
558 |
|
|
| L-фенилаланин |
849 |
|
|
| L-треонин |
1790 |
|
|
| L-триптофан |
438 |
|
|
| L-валин*** |
1382 |
|
|
| Заменимые аминокислоты |
|
|
|
| L-аланин |
1895 |
|
|
| L-аргинин |
663 |
|
|
| L-аспарагиновая кислота |
2777 |
|
|
| L-цистеин |
458 |
|
|
| L-глутаминовая кислота |
4326 |
|
|
| L-глутамин |
420 |
|
|
| Глицин |
492 |
|
|
| L-пролин |
1353 |
|
|
| L-серин |
1481 |
|
|
| L-тирозин |
961 |
|
|
| ** Возможно естественное отклонение от указанных значений |
|
|
|
| *** Аминокислоты с разветвленной цепью |
|
|
|