|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
Рекомендуется для:
- наращивания мышечной массы
Показания к применению
Принимать 1-3 порции ежедневно за 30 минут перед сном.
Смешать 2 мерные ложки (приблизительно 33 гр) с 240 мл воды или молока в блендере. При желании добавить фрукты, арахисовое масло, йогурт или мороженое. Смешивать в течении 30-45 секунд.
Что это?
Белок является самой важной добавкой для всех спортсменов. Это топливо для наращивания массы и тонизации мышц. Белки, составляющие организм человека, не получаются непосредственно из рациона.
Как это работает?
Диетический белок состоит из аминокислот. Это означает, что в белке именно они являются действующими питательными компонентами. Из 20 аминокислот, которые организму необходимо преобразовать в белок, одиннадцать обозначены как несущественные, потому что они могут быть получены организмом человека из других аминокислот. Остальные девять не могут быть синтезированы организмом и поэтому называются незаменимыми аминокислотами. Тем не менее все они должны присутствовать в организме, чтобы он мог восстанавливать и наращивать мышцы. Способ, которым организм использует белок во время и после тренировки, сильно отличается от того, как он использует углеводы или жир для энергии. Через несколько часов после тренировки организм начинает строить так называемые структурные белки из аминокислот для восстановления и роста мышц и ремоделирования тканей.
| элемент | Вес | Единица | Процент |
| Порция | 2 | Мерных ложки | 33 гр |
| Порций в упаковке | 27 | ||
| Калории | 120 | ||
| Калории из жиров | 5 | ||
| Всего жиров | 1 | гр | 1 |
| Насыщенные жиры | 0 | гр | 0 |
| Транс жиры | 0 | гр | |
| Холестерин | 20 | мг | 6 |
| Натрий | 50 | мг | 2 |
| Всего углеводов | 3 | гр | 1 |
| Пищевые волокна | 1 | гр | 5 |
| Сахар | 0 | гр | |
| Протеин | 24 | гр | 48 |
| Витамин А (бета-каротин) | 0 | ||
| Витамин С (аскорбиновая кислота) | 0 | ||
| Кальций | 60 | ||
| Железо | 6 |