Глицинат Магния от Now Foods

Это высокобиодоступная форма магния, в которой минерал связан с аминокислотой глицином. Такая хелатная форма лучше усваивается по сравнению со многими неорганическими солями магния и при этом мягче воздействует на пищеварительную систему. Добавка поддерживает нормальную работу нервной системы, мышц и сердца, способствует энергетическому обмену и помогает организму лучше адаптироваться к стрессу.

Комплексное действие и научная обоснованность

Магний – ключевой минерал, участвующий более чем в 300 ферментативных реакциях: от синтеза белков и использования глюкозы до проведения нервных импульсов и сокращения мышц. Органические формы магния (глицинат, цитрат и др.) продемонстрировали лучшую растворимость и биодоступность по сравнению с неорганическими, такими как оксид или сульфат, что делает их более эффективными при одинаковой дозе.

Сон и качество отдыха. В двойном слепом рандомизированном исследовании с участием пожилых людей с бессонницей магниевая добавка улучшила показатели засыпания, эффективность сна и уровень мелатонина, а также снизила ночной кортизол.

Стресс и тревожность. Систематический обзор клинических исследований показал, что магниевые добавки способны снижать субъективное ощущение тревоги и стресса, особенно у людей с исходно низким уровнем магния или хроническим стрессом.

Сердце, мышцы, кости. Данные современных работ свидетельствуют, что недостаточный уровень магния связан с повышенным риском хронических дегенеративных заболеваний, включая нарушения обмена веществ, сердечно-сосудистые проблемы, остеопороз и снижение когнитивных функций.

Дополнительные преимущества

1. Высокая усвояемость и мягкое действие на желудок. Глицинат магния – хелат, в котором магний связан с глицином. Такой комплекс лучше проходит через кишечную стенку и реже вызывает дискомфорт или послабляющий эффект по сравнению с оксидом магния.
2. Поддержка нервной системы и психоэмоционального состояния. Магний участвует в регуляции ГАМК-ергической и глутаматергической систем – основных “тормозных” и “возбуждающих” путей в мозге, что важно для устойчивости к стрессу, эмоционального баланса и способности расслабляться вечером.
3. Поддержка мышц и профилактика ночных судорог. Магний помогает мышцам переходить из фазы сокращения в фазу расслабления, поэтому его нередко используют как вспомогательное средство при склонности к мышечным спазмам, в том числе в ногах, после физической нагрузки или ночью.
4. Чистый состав и надежный бренд. Magnesium Glycinate от Now Foods содержит 200 мг элементарного магния в 2 таблетках, полученного из магния бисглицината Albion™. Формула веганская, без ГМО, без глютена, молочных продуктов, сои, орехов и других распространённых аллергенов и производится в соответствии с GMP-стандартами.

Кому подходит этот продукт

• людям с плотным графиком, высоким уровнем стресса, эмоциональной или умственной перегрузкой;
• тем, кто отмечает трудности с засыпанием или неглубокий, прерывистый сон (как вспомогательное средство в составе комплексного подхода);
• физически активным людям и спортсменам, у которых магний активнее расходуется с потом и при нагрузках;
• людям с рационом, бедным зелёными овощами, орехами, семенами и цельными злаками – основными пищевыми источниками магния;
• тем, кто ищет форму магния, которая хорошо усваивается и, как правило, меньше раздражает желудочно-кишечный тракт.

Рекомендуемый способ применения от производителя: принимать 2 таблетки 1–2 раза в день во время еды. Это обеспечивает 200–400 мг элементарного магния в сутки в зависимости от выбранной схемы. Практические советы:

• если основная цель – поддержка сна и расслабления, часто выбирают приём вечером во время ужина;
• при акценте на мышцах или энергетическом обмене удобно делить суточную дозу на 2 приёма (утром и вечером);
• начните с минимального рекомендованного количества (2 таблетки в сутки) и при необходимости, по согласованию с врачом, корректируйте дозу с учётом индивидуальной реакции и общего рациона.